আপনার স্বাস্থ্য

আজ আগামী- মাথা ব্যথা থেকে শুরু করে পায়ে ব্যথা, সব ব্যথাতেই ব্যবহার হচ্ছে এই ওষুধ। জ্বর হলেও আমরা এই ওষুধ…

বিস্তারিত পড়ুন

আজ আগামী – প্রতিদিন যোগব্যায়াম বা ইয়োগা শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। এতে ওজন কমে, শরীরে রক্ত…

বিস্তারিত পড়ুন

আজ আগামী ডেক্স- সময়ের পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের জীবনাচারেও বদল এসেছে। মানুষের খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন এসেছে। নতুন নতুন রোগ দেখা দিয়েছে।…

বিস্তারিত পড়ুন

কর্মব্যস্ততায় ভরা জীবনযাপনে খাবার দাবারে মনোযোগ দেওয়ার সময় অনেকেরই হয়না। অথচ সকালের খাবার সঠিকভাবে গ্রহণ করা জরুরি। সকালের খাবারে অনীহায়…

বিস্তারিত পড়ুন

সাধারণত জুন থেকে সেপ্টেম্বর এই সময়ে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব বেশি থাকে। কিন্তু এবার মৌসুম শেষে বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। ডেঙ্গু থেকে রেহাই পেতে সবসময় মানুষকে সতর্ক করছে সংশ্লিষ্ট কতৃপক্ষ। মশা নিধন সহ বিভিন্ন ক্যাম্পেইনের আয়োজন করা হয়েছে। এরপরেও ডেঙ্গু আক্রান্ত হলে নিয়ম কানুনের পাশাপাশি খাবার দাবারে সতর্ক হতে হবে।
পেঁপের পাতার শরবত:
পেঁপের পাতার জুস ডেঙ্গু জ্বরের অন্যতম প্রতিকার। এই রস প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে। তাজা ও সতেজ পেঁপের পাতা কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখলে যে রস বের হবে তা দিনে দুবার পান করুন।

সবজির রস:
টাটকা সবজির রস প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ। এটি আপনার পছন্দ মতো শাকসবজির মিশ্রণ দ্বারা প্রস্তুত করা যেতে পারে। রসের স্বাদ বাড়ানো ও ভিটামিন সি এর পরিমাণ বাড়াতে লেবুর রস ব্যবহার করুন।
হারবাল চা:
ভেষজ চা পুষ্টিতে ভরপুর এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আপনি এলাচ, আদা, দারুচিনি চায়ের জন্য বেছে নিতে পারেন। ভেষজ চা এর সতেজ স্বাদ আপনার মনকেও সতেজ করে তোলে।

নিম পাতা:
নিম পাতা ওষুধি গুণাবলীতে ভরপুর এবং ডেঙ্গু রোগীদের জন্য অনেক উপকারী। নিমের রস ভাইরাসের বৃদ্ধি ও বিস্তার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

হলুদ:
হলুদ এন্টিসেপটিক হিসেবে যাদুকরী ভূমিকা পালন করে। চিকিৎসকরা দুধে হলুদ দিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আপনি যদি হলুদ দুধ পছন্দ না করেন তবে হলুদ পানিও খেতে পারেন।

আমলকি:
আমলকি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। আমলকি প্লাটিলেট গঠনে সহায়তা করে। আমলকিতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা মনকে রাখে সতেজ ও অবসাদমুক্ত। সেই সাথে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

চিকেন স্যুপ:
মুরগির স্যুপ সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি কমাতে কাজ করে। এটি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে সেই সাথে শরীর সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে।